コンディショニング+トレーニングで
からだを進化させる基本プログラム。

医学と運動の連携で、最大限の効果へ導く基本プログラムです。
理学療法士とトレーナーが、スポーツ医科学に基づいた評価を行い、目的に合わせた質の高いトレーニングを組み合わせ、ひとりひとりの目標達成をサポートします。

パーソナルトレーニング
＆ コンディショニング

トレーナーが、からだを効率的に動かすトレーニングを指導します。
マットや器具を使った体力づくりやストレッチ、最新マシンを使った運動などを組み合わせ、さまざまなニーズに対応したメニューを作成します。
運動レベルに合わせて行うため、初めての方でも安心してご利用いただけます。

● TRX
「TRX」は自体重を利用して、筋力・持久力・バランス・柔軟性を・体幹を同時に鍛えることができる画期的なトレーニングです。
同じエクササイズでも負荷が自在に変えられるといった特徴があるため、プロのアスリートから高齢者まで各々のレベルに合わせたトレーニングを行うことができます。
TRXはグループレッスンとなります（1グループ最小1名～最大4名、60分コースになります）。

スタジオプログラム

● ライフキネティック
ライフキネティックとは、ドイツの運動指導ホルスト・ルッツが独自に研究開発した「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」です。
4 歳以上であれば、年齢・体力レベルにかかわらず、だれもが楽しく行っていただけます。

● ピラティス
ピラティスとは姿勢をよくするエクササイズのことです。
無理なく呼吸を整えながら、理想の姿勢や動きを学ぶことができ、痛みの改善や予防に効果が期待できます。
　
※会員の方のスタジオプログラム受講は無料です。