健康通信11月号、発行しました。

11月も半ばに入り、朝晩ぐっと冷えるようになってきました。

ＣＭでもクリスマスの商品や、ライトアップイベントが目に付く時期に！

とはいえ、11月半ばに台風？？日中の気温が20℃超え？？と冬の足音が聞こえてきてもいい時期とは思えない気候。

来週からは、日中の気温も10℃近く下がり、最低気温は一気に1桁に。

（クリスマス時期の寒さだとか・・・）

まるでジェットコースターのような気候、気温の変化で、

秋を感じるまもなく、一気に冬へと季節が進みそうです。

そんな中、今年はインフルエンザの流行も例年よりは早いと聞きます。

併せて、コロナウイルス感染症やマイコプラズマ肺炎、手足口病まで、

例年よりも流行が増大しているとのニュースを毎日のように目にします。

予防には、手洗いうがい、適度な運動、睡眠と栄養！

しっかり食べて、ウィルスに負けない身体を内から作っていきましょう。

今月も引き続き、口から始まる消化と栄養のお話をしています。

詳しくはMF健康通信11月号をご覧ください